目覚まし時計を使う －スマホ依存脱出

スマホを目覚まし時計として使っているなら、目覚まし時計を買ってみましょう。

効能

寝るときにスマホを使わなくなる、スマホを近くに置く必要がなくなる

必要なもの

目覚まし時計、または古くて使っていないスマートフォン

複数のアラームやスヌーズを使っていて、普通の目覚まし時計では機能足りないなら、昔のスマートフォンを使うのもありです。

方法

目覚まし時計を買ってきます。もしくは古いスマートフォンを出してきます。必要なアラームを設定しましょう。

寝るときはその目覚まし時計を使い、スマホは使わないようにします。