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スマホ依存脱出の方法

SNSのアカウントを削除する－スマホ依存脱出の方法

SNSとの付き合い方を見直して必要ないと思ったら、SNSのアカウントを削除しましょう。

2025/11/08

スマホ依存脱出の方法

時間つぶしのウェブサイトをブロックする－スマホ依存脱出の方法

時間を見つけるとブラウザで意味の無いウェブサイトを見てしまって、あとになって後悔してしまう。そんなサイトはブロックしてしまいましょう。

2025/11/08

スマホ依存脱出の方法

ディスプレイ設定を変える－スマホ依存脱出の方法

スマホのディスプレイを変えると見える印象が変わります。

2025/11/08

スマホ依存脱出の方法

アプリを削除する－スマホ依存脱出の方法

いつも立ち上げてしまうアプリに時間を取られていて利用を止めたい。もし、もう使わないと思っているなら削除してみましょう。

2025/11/08

スマホ依存脱出の方法

アプリの利用制限をかける－スマホ依存脱出の方法

いつも立ち上げてしまうアプリに時間を取られていて利用を止めたい。でも時々使う必要があるなら利用制限をかけてみましょう。

2025/11/08

スマホ依存脱出の方法

通知をオフにする－スマホ依存脱出の方法

メールやSNSなどの通知をオフにして、使うきっかけを減らしましょう。アプリからの通知を見つけると、内容を見るためにスマホを使ってしまいがちです。

2025/11/08

スマホ依存脱出の考え方

SNSをすることを考え直してみる－スマホ依存脱出の考え方

スマホでSNSのために使っている人は多いと思います。 SNSのために行動するようになっていませんか？

2025/11/08

スマホ依存脱出の考え方

ニュースを見ることを考え直してみる－スマホ依存脱出の考え方

スマホはポータルサイトやアプリでニュースが見れます。ニュースの質について考えてみましょう。

2025/11/08

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