スマホでSNSをすることは非常に親和性が高いです。

常にオンラインになっていて、かつ手元にあるので思ったことを載せたり、同じような趣味を持つ人とすぐつながったりできます。SNSのアプリを入れて、つぶやいたり、写真や動画を上げたり、友人とのつながりを持ったりできるでしょう。

最初は好きなことを載せて満足していたのが、使っていくうちに他人からの評価が気になるようになっていませんか？

それは「承認欲求」というもので集団の中で評価されたい、認められたい欲求があるからです。SNSはWeb上で人とのつながりを構築したもの。サービス上に実在の人間が存在しているのでコメントを載せていいねを沢山もらいたい、フォロワーを多くしたいなどの気持ちが強くなります。

自分がこうしたいということから、次第に他人からどう見られるか、気にかけてもらいたいということに軸が移ります。次第にSNSに上げることが目的になり、SNS疲れにつながります。

何のためにつぶやいているのか、何のために写真や動画を上げているのかを考えてみて、自分がしたいことではなかったら少し離れてみてもよいでしょう。

SNSをする目的を今一度考えてみてください。