アプリからの通知を見つけると、内容を見るためにスマホを使ってしまいがちです。

メールやSNSなどの通知をオフにして、使うきっかけを減らしましょう。

効能

アプリの通知が無くなり、スマホを使うきっかけが減る

必要なもの

ありません

方法

メールやSNSのアプリの通知をオフにします。そのほかのアプリもできれば通知をオフにします。